| A csontritkulás megelőzése helyes táplálkozással |
2024-02-24 21:46:07 |
| Csontritkulás akkor fordul elő, amikor túl sok csontot veszít a szervezet, illetve a csontok sokkal gyengébbek, szivacsos szerkezetűek lesznek és így sokkal hajlamosabbak a törésre is. A csonttömegünk körülbelül 30 éves korunkig fejlődik, nő, aztán a csontbontó folyamatok lépnek túlsúlyba. A csontritkulás kialakulásában nagyon sok tényező játszik kiemelkedő szerepet. Nőknél... |
| Cinkre is szükségünk van |
2024-02-24 21:39:41 |
| Ahogy öregszünk, úgy cinkre is egyre nagyobb szükségünk van A kor előrehaladtával az immunrendszer is gyengül, éppen ezért kulcsfontosságú a tápanyagokban, fitokemikáliákban gazdag étrend fenntartása. Az egészséges táplálkozás ugyanis csökkenti a légzőszervi betegségek kialakulásának esélyét, illetve megtámogatja az egészséges immunfunkciókat. Nem mellesleg például a zöldségek... |
| Jó táplálékok a fogak számára |
2024-01-26 21:02:49 |
| Jó táplálékok a fogak számára - brokkoli, zeller, sárgarépa, alma, fokhagyma Ahhoz, hogy sokáig jól érezzük magunkat, azaz hogy sokáig jó egészségnek örvendjünk, elengedhetetlen, hogy odafigyeljünk a szájüregünk egészségére, ugyanis ha gondok vannak a fogainkkal és az ínyünkkel, az sok-sok problémát szülhet. A nem megfelelő szájhigiénia, a lyukas és kezeletlen fogak és az ínybe... |
| Aranyérre |
2024-01-26 20:52:10 |
| Vitaminok és rutin aranyérre A rutin, vagy rutozid, (kvercetin-3-rutinozid, szoforin) egy flavonoid glikozid, amely megtalálható többek között különféle citrusfélék gyümölcseiben, a hajdinában, a rebarbara-fajok leveleiben, a kerti ruta nevű gyógynövényben és a brazil Fava D'Anta fa gyümölcsében. Az aranyér nagyon kellemetlen betegség, hiszen nagy fájdalmakkal is együtt... |
| Kalciumbevitel tej nélkül |
2024-01-25 22:12:47 |
| A mai negyvenes, ötvenes korosztály bizonyára emlékszik még a reklámszlogenre: ,,a tej, élet, erő, egészség". Emlékszem, én nem igazán voltam odáig a tejért, ennek ellenére otthon és az iskolában is sok tejet ittam. A teát mindig is jobban preferáltam, de mindenhonnan azt lehetett hallani, hogy a tej mennyire egészséges és milyen lényeges, hogy sokat igyunk belőle, hisz... |
| Köménymag, meleg tej, levendula álmatlanság ellen |
2024-01-25 22:06:25 |
| Talán nincs is rosszabb, mint amikor éjjel csak álmatlanul forgolódunk az ágyunkban. Nagyon rossz érzés, amikor szeretnénk ugyan aludni, de nem tudunk, és már előre tudjuk, hogy másnap mennyire fáradtak leszünk a munkahelyen, és ez bizony a teljesítményünkön is meglátszik majd. Mielőtt a hozzászokást okozó altatószerekhez nyúlnánk, kipróbálhatunk néhány természetes módszert is, hi... |
| Táplálékok, amelyeket semmiképp se kombináljunk egymással |
2023-12-27 21:28:04 |
| Léteznek olyan táplálékok, amelyek egymással kombinálva nemcsak a megfelelő emésztést képesek meggátolni, de azt is megakadályozzák, hogy a szervezet elegendő tápanyaghoz jusson. Sokan szeretnek sajtos, tejtermékes húsételeket készíteni. Azonban azt tudnunk kell, hogy mindkét táplálék, azaz mind a hús, mind a sajt nagyon magas fehérjetartalommal rendelkezik és mindkettőt nagyon... |
| A vérszegénység okai és egyszerű kezelése |
2023-12-19 21:34:50 |
| A vérszegénység okai és egyszerű kezelése : vas, B12-vitamin, folát, probiotikumok A vérszegénység kialakulásában sok tényező játszhat kiemelkedő szerepet. Vérszegénység alakulhat ki terhesség idején, a menstruáció alatt vagy valamilyen bélrendszeri betegség, rendellenesség következtében. A krónikus betegség, az életkor vagy valamilyen vitaminnak a hiánya is kiválthatja ezt az... |
| Mi az oka, ha mindig éhesek vagyunk? |
2023-12-07 21:39:40 |
| Nyilvánvaló, ha már régen vettünk magunkhoz ételt, akkor éhesek leszünk és ezt a hasunk korgással is jelezheti. De mi a helyzet akkor, ha nem is olyan régen ettünk és ismét éhesnek érezzük magunkat? Az állandó éhség hátterében sok minden meghúzódhat. Olyan dolgok is, melyeken mi magunk is tudunk változtatni, de olyan állapotok, betegségek is, amelyek mindenképpen kezelést ig... |
| A legjobb növényi fehérjeforrások |
2023-12-03 23:28:09 |
| A legjobb növényi fehérjeforrások - Nem csak vegetáriánusoknak és vegánoknak A fehérjék, más néven proteinek az emberi sejtek alapvető építőelemei, nélkülözhetetlenek az élethez. A legkülönfélébb élelmiszerekben megtalálhatók. Cikkünkben a legjobb növényi fehérjeforrásoka... |
|
Következő